A teniszkönyök (epicondylitis lateralis humeri) jóval többeket érint, mint gondolnánk. Noha a neve azt sugallja, hogy főként a teniszezők vagy sportolók rémálma, a valóságban bárkinél előfordulhat, aki rendszeresen megerőlteti az alkarját. Ez a fájdalmas állapot nemcsak sportolók életét nehezítheti meg, hanem akár kertészekét, irodistákét vagy akár barkácsoló kedvű családapákét is. Egyszóval mindenkiét, aki gyakran ismétlődő mozdulatokat végez. 

Mi is pontosan a teniszkönyök?

A teniszkönyök tulajdonképpen egy túlterheléses csonthártyagyulladás, amely a könyök külső részén okozhat kínzó fájdalmat. A kellemetlenség forrása az alkar izmainak eredési pontján fellépő apró sérülések sorozata, amelyek idővel gyulladást és fájdalmat váltanak ki. Bár a sportolók körében gyakrabban találkozhatunk vele (innen a név), valójában mindenkit veszélyeztethetnek azok a monoton mozdulatok, melyeket például munka vagy hobbi közben végzünk.

Hogyan alakul ki?

• Ismétlődő mozdulatok: Legfőbb kiváltó okok közé tartoznak a mindennapos tevékenységek – legyen szó sövényvágásról, csavarhúzásról vagy sporttevékenységőrl.
• Túlterhelés: Az ismételt igénybevétel alattomosan apró sérüléseket okoz az ínak tapadásánál.
• Életkor: 30–50 év között a leggyakoribb, de bármely életkorban előfordulhat.
• Nem csak sportolókat érint! A teniszkönyök nem csupán a sportolókat érinti. Bárkinél kialakulhat, aki túlterheli az alkar izmait.

A teniszkönyök tünetei

A teniszkönyök nem egyik pillanatról a másikra jelentkezik: eleinte csupán enyhe diszkomfortot érzünk, amit hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni. Idővel azonban komoly fájdalmak jelentkezhetnek:

• Fájdalom a könyök külső oldalán – először csak munka vagy sport után, később már nyugalomi állapotban is.
• Gyengeség jelentkezhet az alkarban és kézben: akár egy erősebb kézfogás is gondot okozhat.
• Fogásgyengeség: nehezebbnek érezzük kinyitni egy befőttesüveget vagy felemelni egy nehezebb tárgyat.
• Terhelésre fokozódó fájdalom: Főleg emeléskor, szorításkor érezhető.
• Nyomásérzékenység a könyök külső részén.

Ha ezek közül többet is tapasztalunk huzamosabb ideje, akkor mindenképp érdemes szakemberhez fordulni.

Hagyományos kezelési módszerek

A teniszkönyök kezelésének elsődleges célja: visszaadni az érintett terület egészségét és megszüntetni a fájdalmat. Erre több módszer is létezik.

Az első és legfontosabb lépés a pihentetés. Ha nincs elég idő a gyógyulásra, csak tovább romlik az állapot.

Jeges hűtéssel csökkenthető a gyulladás és enyhíthetők a panaszok.

A helyi kezelésként alkalmazható gyulladáscsökkentő krémek és tabletták gyors megkönnyebbülést nyújthatnak. Fontos azonban, hogy a fájdalomcsillapítók az eredeti problémát nem szűntetik meg. 

A gyógytorna kiemelkedően fontos szerepet játszik az ízületi problémák kezelésében. A szakember által összeállított gyakorlatsor nemcsak a fájdalom csökkentésében segít, hanem az ízületek mozgástartományának megőrzésében is. A rendszeres, személyre szabott mozgásterápia hosszú távon jelentősen javíthatja életminőségünket.

Hasznos lehet könyökszorító/ortézis használata, ami tehermentesíti az inakat és támogatja a regenerációt.

Súlyosabb esetekben orvos javaslatára alkalmazhatóak injekciós kezelések is. Fontos azonban tudni, hogy ezek többsége tüneti kezelésként működik – tehát elsősorban arra jók, hogy átvészeljük a legfájdalmasabb időszakot.

Lágylézer terápia: Modern technológia SafeLaser eszközökkel

Az orvostudomány fejlődése szerencsére új utakat nyitott meg azok előtt is, akik gyorsabb és hatékonyabb gyógyulást szeretnének elérni – ilyen például a lágylézer terápia.

A Safe Laser használata forradalmi áttörést jelent az ízületi fájdalmak terápiájában. Ez a technológia különleges lágylézer sugarakkal stimulálja a sejtek természetes regenerálódási folyamatait. A kezelés teljesen fájdalom-, és mellékhatásoktól mentes megoldást kínál, otthonod kényelmében.

A lézerterápia különösen hatékony a gyulladások csökkentésében és a szövetek regenerálódásának elősegítésében. Rendszeres alkalmazása nemcsak a tüneteket enyhíti, hanem hozzájárul az ízületek általános állapotának javulásához is.

A lágylézer terápia kiválóan kombinálható más kezelési formákkal, így személyre szabott, komplex terápiás megoldást nyújthat az ízületi fájdalommal küzdők számára.

A Safe Laser biostimulációs hatása serkenti a test öngyógyító képességét.

Az inak és szalagok gyorsabban regenerálódnak, így a teljes gyógyulási folyamat is felgyorsul.

Ha a fájdalom hosszú ideje fennál és a kezelések nem hoznak tartós javulást, mindenképp érdemes lehet kipróbálni a lágylézer terápiát. A SafeLaser készülékek európai orvostechnikai engedéllyel rendelkeznek, így biztonságosan használhatók otthon is.

További információk olvashatók a Safe Laser alkalmazási területeiről a weboldalunkon!